EDUCACIÓN FISICA_ SEGUNDO PERIODO 5º 2021

 

FECHA: 25/04/2021

AREA: RECREACIÓN Y DEPORTE

ASIGANTURA: DEPORTE

TEMA: VALENCIAS FISICAS.

VALENCIAS FISICAS: La fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, influye en forma directamente en el rendimiento deportivo, viéndose favorecidas cualidades como: 

La coordinación el equilibrio y la potencia. 

Lo, mas importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en complemento con una buena alimentación y un apropiado descanso. Cuando estas cualidades se desarrollan en su máxima  capacidad ayudan a determinar en el individuo un favorable rendimiento deportivo, y en consecuencia una vida más saludable. 

La importancia en el proceso de la aplicación de las valencias físicas es la manera en la que se desarrolla su ejecución, lo ideal y más conveniente para obtener resultados es siguiendo las pautas que aportaran buenos resultados al individuo que aplique las mismas, las cuales son: 

 👉Mantener una alimentación saludable.                                                               👉Responsabilidad con el descanso y las horas de sueño.                                     👉Establecer continuas  rutinas de actividades físicas.

ACTIVIDAD:                                                                                                           Realizar un video realizando algunos ejercicios de valencias físicas.






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